パソコン音痴・パソコンど素人の中高年ネットの挑戦
中高年のおじさん・おばさんは大体パソコン苦手。 中高年力合わせて不労所得出来るようネットに挑戦しませんか? 中高年予備軍だって、年金問題考えたら今から頑張ろう。
スポンサードリンク

スポンサードリンク

マイクロアドBTパートナーでおこづかいゲット!

最近の記事

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサードリンク

ヤフカテサイトアフリエイト
. 最高のSEO対策、あなたもヤフーカテゴリーに申請して通しませんか!
. .無料ブログだって出来るんです。
.

スポンサーサイト
--/--/-- --:-- [--]
category:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 │ 
パソコン音痴・4月(10年)、独自ドメイン取得
2010/04/06 18:20 [Tue]
category:検索エンジン対策
.comドメイン380円

実は今年でもすでに何回かムームードメインによる独自ドメインの安売りがあった。

普通900円以上する.comのどメイン僅か380円で取得できるわけだからこういうときに手に入れるべきである。

今回キャンペーン中に気がついたので、支払い方法の「おさいぼ」の残額調べたら2000円ほど残っていたのでドメイン5つとにかく確保した。

糖尿で1つ、水泳ダイエットで2つ、水泳で1つ、ネットニュースで1つの計5つである。

ワードプレスでもホームページでもいつでも対応可能にしたわけである。

今回は偶々空きドメイン検索して調べていたから急遽締め切りが気がついた当日のお昼の12時のところ、11時に気付いたと言う中での綱渡りの申し込みであった。

だから中古ドメインを見つけておいて買い込んだと言うところまでいっていない。

今後のことを考えるとムームーは過去にも何回かそのようなキャンペーンやっているから日ごろからそのような準備しておくべきと思い知ったしだいである。



最近又グーグル・アドセンス引っ剥がされてしまった故、ドメインあわてて取ることもなかったが、矢張り安い時期に確保と言うのも其れは其れでよいかなと。

どうもぜんぜん稼いでないときは歯牙にもかからないようだが、稼ぐ兆候が出だしたときには調べが入るようである。

次回までにそこそこのサイトに育て上げておくか、アドセンスから物販に切り替えるかとも思っている。

テーマ:お知らせ - ジャンル:アフィリエイト

パソコン音痴・3月(10年)、糖尿病対策のその後
2010/03/13 16:01 [Sat]
category:未分類
糖尿病退治の運動療法とワードプレス

実は昨年暮れ、バリバリの糖尿病と言われて不謹慎にもこれ幸いと思っていた節がある。

一つ目の理由は、今年の夏、小学校のプール借りて町の糖尿病退治と糖尿病予備軍の糖尿からの脱出を考えてのことである。

そのために偶々当方のバリバリの糖尿病、薬でなく水泳療法で直しておけば説得力があろうと言うものである。

もう一つはその糖尿退治の気がサイトつくりに利用できると考えたからである。

本当はホームページを作るつもりでいたんだがワードプレスでブログ作ってみる気になった、

ロリポップが簡単インストールでワードプレスのインストールを出来るようにしてくれたからである。

早速やってみたら確かに、独自ドメインで簡単にインストールできてしまった。

ところがインストール出来たは良いが、普通のブログしあげるほどには、そこから簡単でなく、とりあえず一つ水泳で作りかけたブログデフォルトのまま1ページ作ってそのまま。

糖尿病退治の経過書き込む新しいブログまだ暫しかかりそうである。

前回同様「学校水泳応援団 http://suiei.blog.shinobi.jp/」から転載しておく。

練習内容など詳しくはそちらで見ていただきたい。



学校水泳応援団、105、生活習慣病と水泳・27

検査・4

3月5日は糖尿の検査日。

1月5日から海洋センターの会員になってはじめた水泳使っての運動療法も丸2ヶ月。

この間2月の5日に検査を受けて血圧が良化に向かい,ヘモグロビンA1cもよくなりつつあることは述べた。

その時点ではヘモグロビンA1cなるものが過去1・2ヶ月の血糖値の傾向を月単位で平均値を表しているなんて事も知らなかった。

だからこそ、その数値がよくなることは過去1・2ヶ月間良い状態が保っていた証ゆえに大事な検査であるということも認識できた。

それで9.7から8.2によくなっているゆえ、血糖値が200から264と跳ね上がっても一時的な数値の動きであまり問題にされなかったのだろう。

むしろ血圧の172-83のほうを問題視されていたように思う。

ここで当初の数字と引き続きの検査値をあげてみたい。


1・2回目検査 12月25・6日

 体重67.6キロ、血圧200-?、血糖値200、ヘモグロビンA1c9.7、蛋白+

3回目検査 2月5日

 体重64.2キロ、血圧172-83、血糖値264、ヘモグロビンA1c8.2、蛋白+

4回目検査 3月5日

体重65.0キロ、血圧150-70、血糖値127、ヘモグロビンA1c7.5、蛋白-


年末時点での数字が、もっと急激に悪化してきた状態ならとても起きて居れる事は無いとのことであったが、何とか薬の使用も無く殆ど運動療法でのトライでここまで来たのは喜ばしいことと認識。

只2月の時点での血糖値が悪すぎたので、水泳だけでなく、ワインにたまねぎ漬け込んだのを大匙1杯ほど飲むようにしたからこれだって数値の良化を手伝ったかもしれない、何せ264が127まで下がっているのだから。

薬物の利用による血圧や血糖値の降下と違い、当方がしたのは基本的には人の自然治癒力を喚起する方法だけに、読者の皆様の周りに糖尿病患者や予備軍の方がおられるなら参考になろうかと思える。

安易に薬の使用により、簡単に降下の効果あるにしても、生涯薬とのお友達付き合いなんて嫌なことである。

即刻治療とてぐすね引いたうら若き女医さんには悪いが、とにかく薬無しで治すという実験に取り掛かってよかったと思っている。

糖尿病と宣告されて、むしろ良き実験台に自分が成れて、却って良かったと天の配剤喜んだほどである。

只当方は以下に述べる理由もあって、早急な回復を狙ったから、それで常人ではチト無理な水泳の練習、自分に課した。

今の平均的な練習内容は、バタフライ1500m、クロール2500mの計4000mである。

クロールの2500mは馴れた人なら誰だって出来ようが、1500mバッタ泳げといわれたら普通は先ず出来ない。

そのバッタおよいだあとに2500mクロールと成れば、これも難しいことだと思うはずである。

この夏ボランティアで、小学校のプール借りて、糖尿予備軍の対策に水泳使っての指導考えていたからからである。

発案者の当方が糖尿退治できなかったら、計画の遂行が出来そうもない。

水泳が効果抜群と主張しても、自分が良くなっていなければ誰だってついてこないはずである。

ということは、高齢者の多い限界集落を多く抱える当町での医療費高騰に歯止めが掛けられない、少なくともその対策の模索すら出来ないことになる。

それで少々無理を承知でやってみた。

其れゆえもし参考にされるのなら負荷を下げて、その分時間軸長めで考えていただきたい。

それに何も無理に泳がずとも、水中ウォーキングだってカロリー消費充分と思われる。

当方だって、糖尿予備軍の対策では、大いに水中ウォーク取り入れようと考えている。

検査結果に戻ると、来月までにもう少々体重の減量である、次いでヘモグロビンA1cを6.5%以下にすることである。

其れと血圧だって140以下にもって行きたいと考えている。

まだまだ水泳をしに海洋センターに通う必要ありである。

それにここまで体力戻ってきたわけで、いずれ5歳刻みの年齢別マスターズ水泳に再度挑戦と思っている。

世界記録とは言わずとも「日本記録狙って挑戦」ぐらいはやってみたいものである。

多分25mや50mでは無理っぽいが200mバタフライなら可能性皆無でも無いかもしれない。

今の年齢区分で無理なら次の年齢区分に上がった時に達成できれば良い話だから、チャレンジ止めなければ、長生きさえすればいつか世界記録だって可能であるはず。

ようは最初から諦めるか諦めずに頑張るかだけのことで、なんともシンプルなのである。

「成功するまで諦めなければ失敗は無い」ということである。

糖尿病退治だって同じことで、中には数字の上がり下がりだってあるかも知れぬがいずれ収束すると思ってやっていれば良いことである。

同じ数値下げるにしても薬使って一生お世話になるか、運動できる体を維持しながら薬なしで元気に糖尿退治するかは、気持ちしだいである、オマケに薬の費用だって馬鹿にならない。

テーマ:美容・健康 - ジャンル:アフィリエイト

パソコン音痴・2月(10年)、ド田舎の医療費対策
2010/02/15 13:06 [Mon]
category:未分類
生活習慣病対策

インターネットの世界では田舎だって都会だって早々違いなんて無いだろうと、都会に居た頃は思っていたがそうでもないことが着てみると実感する。

都会が光の時だってこちらは未だにADSLだし、プロバイダーも限られていてNTT系だけで競争してサービスがよくなるなんて事は考えられない。

もちろんさいきんTVなんかで宣伝しているのが安いからとて、問い合わせてもサービス区域でないと断られる。


都会と違って田舎は医療という面でははなはだしく見劣りがするのは隠れも無い事実である。

その分素晴らしい環境の下、病気が無ければそれでチャラなんだが早々うまく問屋がおろしてくれない。

たしかに公害が少ない分公害病なんてあまり聞かない。

ところが若い者が都会へ去って年寄りばかりが田舎に残ることになると必然老人病目立つことになる。

取り立てて増えてる訳の物でもないが、何せ高齢化率が上がるほどに目立ってくる。

それで働ける人間に比して老人病患うものが突出して医療費高騰が目立つ。

そんなこともあって、今年から小学校のプール借りて生活習慣病や生活習慣病予備軍対策もあって、水泳教室スタート計画している。

ところがその前に当方がバリバリの糖尿病を指摘されてしまった。

国保すさみ病院

それで「これ幸い」と自身で見本作るべく今年の正月明けの5日より、糖尿退治スタートさせた、運動療法狙いで泳ぐことにした。

どうも盲蛇に怖じず的なところがあって知れば知るほどその頑固さに辟易だが、でもど田舎の医療体制の整備より、病気にかからぬとか、かかっても医療費軽減の方法見つけることの大事さに軍牌挙げたいわけである。

これは何も当地だけのことではなく日本国中いたるところ対象の地が存在すると思われるゆえ、貴重なボランティア精神発露であるなんて自画自賛である。

という事で別ブログにアップしている記事をこちらでも転載することにした。

単に記事枯れでの転載ではないのである。

糖尿退治の練習過程や、小学校の水泳授業のボランティア活動などは下記ブログに跳んでみていただければ幸甚である。




学校水泳応援団、96、生活習慣病と水泳・18 (http://suiei.blog.shinobi.jp/)

検査・3

2月5日は糖尿の検査日である。

永らく医者通いしていなくて、来年の水泳指導までに一度からだのオーバーフォールもあって、町で唯一の国保の小さな病院に行った。

それが昨年の暮れの25日で1回目の検査を受けた。

体重69キロ(服の分引けば67.6キロ)

血圧198血糖値200以上で200丁度だったかそれ以上だったかはっきりしない。

ヘモグロビンA1c9.7

ということでバリバリの糖尿といわれた記憶がある。

それでその翌日外来の専門医が来るとの事で再度来院して検査してもらってほしいということに成った。

そして前日やったばかりの血液の検査と追加の検査が心電図とレントゲン、其れと尿の検査。

これが2回目の検査である。

連日同じ検査やらされてトンだ出費である。

その数値を逐一聞いたわけではないが、どうせ昨日の今日そう違った数字も出なかったろう。

詳しい話が聞けたわけではないが、とにかく普通なら入院しても良い数値らしいことは分った。

この数字がもっと急激に来ているようならとても起きて居れる事は無いとのこと。

とりあえず治療にかかるということだが薬で抑えるのか、インシュリンの注射に入るのかを聞く前にこちらの主張を先にすることにした。

そのためその若い女医さん何をしようとしていたのか聞き漏らした。

血糖値がわるいのはうすうす分るし、血圧も理解できるがヘモグロビン何たらなんて全く分らぬ。

只いままで倒れもせず、毎朝犬の散歩でき、畑もやっているわけだから、治療のスタートあわててすぐにしなくとも大事無かろう。

とりあえず一月、食事療法と運動療法でやってみたい、勿論何をするべきか分って言ったわけではない。。

副作用なき薬など聞いたことも無いゆえ、薬など使わず直したかっただけで、様子見しましょうということで手を打った。

それで常人ではチト無理な水泳の練習、自分に科したわけである。

そのお陰で、これだけ泳げれば数値如何様なりとも、体のほうは健康体と確信できることになったわけである。

測ってもらった数値、体重64.2キロ、血圧172-83、血糖値264、ヘモグロビンA1c8.2.

体重、内臓脂肪計り乍減らしてきたし、前日の血圧は10以上低かった。

ヘモグロビンA1cも9.7から8.2と減少、この調子で下がればもう少しで安全圏に近づこう。

一つ気に入らぬは血糖値である。

只これはあまり今回問題にされず、むしろ血圧のほうで160以上あるということは血管に問題が起こりやすいので薬で下げたいということであった。

当方にすれば当初198あったのが昨日151-71,161-82と順調に、多少上がり下がりがあるとはいえ全体的には減少していることを話してことわった。

ということで次回4回目の検査3月5日に予定ということとなった。

次には確実に血圧下げておこう。

勿論血糖値だって同じことである、尤も今のところ何が効果的か分っているわけではないが。

運動だけではすみそうも無いことだけは考えざるを得ない。



パソコン音痴・1月(10年)、Photshop elemennts 7.0
2010/01/26 20:13 [Tue]
category:セミナー
Big・Uでの画像編集入門教室

ライブ配信教室での勉強に時間を取られていたが、それもさいごのSeoのライブ配信で終了。

ブログに載せる写真、デジカメについていたソフト使って処理をしていた。

ところがタイトル画像のトリミングすら中々簡単に出来かねることから、この際勉強ついでにPhotshop elemennts 7.0も習っておくことにした。

毎週土曜日で1時半から4時半までの3時間で5週にわたって計15時間。

多分本見ながらだって我流で徐々には出来るんだろうが、自分でやっているとまとめて時間が取れないから中々全てに目を通すなんて事にならない。

前回の記事中にも書いたが、糖尿病退治の脂肪燃焼に串本迄水泳しにいきだした。

月曜が休館日なので、火・木・土に行くことにしたんだが、今のところ土曜日行けたの1回だけ。

2月中もお陰で殆どいくことが出来ない野は、糖尿退治にとって痛手である。

最初の4・5回は毎回1キロ以上の体脂肪燃やして大いに効果実感できたが今のところ其れも落ち着いて脂肪の燃焼だけとは行かなくなった。

体のほうもどんどん減りだしたことに危機感持ったか、この頃は栄養の吸収やけによくなって、練習後の減った体重次に行くまでにきっちり補充してくれている。

本来其れが自己防衛本能の目覚めで喜ぶべきことなんだろうが、糖尿病退治で体脂肪の燃焼計る当方にとっては要らざるお世話と言うことになる。

だから土曜の練習は大事なのである、金曜から火曜まであくと大体もとの木阿弥と言うことになる。

やった運動の効果の持続はほぼ2日しか持たないから、中4日開くことは大いに困ったことなのである。

そういう意味で土曜日、講習時間の確保は大変な犠牲でしっかり聞かねばならないのである。

ハムレットのイズクを取るべきかの心境である。

先週の1回目は分りやすいよい講習ではあった。



パソコン音痴・1月(10年)、ワードプレス
2010/01/15 19:36 [Fri]
category:勉強
ワードプレスでサイトつくり

実は以前MTインストールしようとしてうまくいかなかった。

少しソースを触らなければ成らぬところで失敗したのかffftpのアップロードで失敗したのか分っていない。

其れを性懲りも無く又やろうとしたのはアレから2年の歳月で当方がどれだけパソコン音痴の脱却状態見てみようという気になったからである。

それにワードプレスでサイト作れば、アドセンス設置できるモバイルサイトが同時に出来るという売りに負けたからである。

まだ商材読みもしていないから、てこに会うかどうかは分らない状態である。

ただ最近サイトのねたが出てきたので早急にサイトつくりの必要性に迫られているのは事実である。

今までの作ったサイトは、人の役立つサイトでなく自分の趣味とか地域情報発信のブログが多い。

人に役立つこれはというのが無かった。 

はっきり自覚症状があったと言う訳ではなかったが、合併症少々心配で町唯一の国保の病院に検査に出かけた。

身長163センチ体重69キロ、元々メタボの心配あったわけだが計ってみて驚いた。

驚いたは直接数値聞いて驚くような知識無いから、その数値バリバリの糖尿患者の数値で早速インシュリン治療にかかると聞いたからである。

血圧198、血糖値200、ヘモグロビンA1c9.7と医者ならずとも、多少の知識ある人が見れば立派な糖尿病。

其れも昨日今日になったのじゃなく何年いや10年20年かかったような糖尿病。

これだけの数値急になれば即入院というほどの数値であるらしい。

ところが長年かかって抱いてきた場合案外辛抱の効く、自覚症状の出にくい病気らしい。

たしかに検査で体温測っても36.5度と全くの平熱。

治療即刻開始と手ぐすね引く女医さんに、薬の副作用嫌故、食事療法と運動療法で落とすと1ヶ月の猶予交渉。

食塩過多で食事の量も人より多い、コーヒーも1日に5・6杯で砂糖過多と問題多し。

全て一律半分以下、コーヒーは砂糖無しで多少ミルク、1日1缶の缶ビールも糖質0に変更。

ウォーキング週に毎日1時間続けるのと、週に僅か30分泳ぐのが同程度の効果とねっとでしらべた。

これなら運動は、慣れ親しんだ水泳を選びたいが、プール田辺も串本も40キロ先、今までも泳ぎたくとも交通費考えたら2の足踏んでいた。

でもそんなことも言っては居れず、自由に泳げて安い串本のプール通うことにした。

昨夏、ボランティアで小学校の水泳授業手伝いに行って、温水プールの必要性感じていた。

それに当地高齢率43%、生活習慣病の医療費や予防が大きな問題でこちらも温水プールが必要とかんじた。

温水プール引っ張るために、夏場小学校のプール借りてメタボ治療の対策や、予備軍の予防対策に水泳使って効果確認することにしていた。

夏まで待たずに、自分の体で実証実験することになった訳である。

これだけの数値なら(血圧198)、怖がって多分実験させなかろうから自分でよかった,結果が分りやすい。

それで目下実証実験中で、すでに面白い結果が出だしている。

興味がある向きはこちらのブログ http://suiei.blog.shinobi.jp/ で確認されたし。

体組成計

血圧計

実はこれらの実証実験から出てくるサイトは、実に役立つサイトになりそうである。

生活習慣病対策法、糖尿病対策法、高血圧対策法と直接的なものでも3つ、それ以外も派生的にいろいろありそうである。

派生的の中には、中性脂肪対策、肝脂肪対策やその他もろもろ、勿論ダイエットだって飛び切りのダイエット。

リバウンドなきダイエットゆえ、これは万人向きのお勧めダイエットである。

現在すでに初めて2週間4キロ近く落としており、その大部分が脂肪である。

中性脂肪、肝脂肪対策バッチリとお思いいただけよう。

血圧まだ高いが、水泳後あがった時点で、上122・下81と全く健康体以上の数値でこのまま続ければ平時でも下がると思っている。

自身の実験結果ゆえ、サイト作りを急ぎたいと考える今日この頃。


ランキング

人気ブログランキング ポチっと宜しく               FC2 Blog Ranking  ←こちらもポチっと宜しく,

スポンサードリンク

アドセンスでシステマチックに稼ぐ最速戦略書  グーグルアドセンスで稼ぐなら複数アカウントは必携                  アカウント削除から再取得の方法 アドセンスでシステマチックに稼ぐ最速戦略書 AdSense systematic package

プロフィール

がくさん

Author:がくさん
目下和歌山の南紀のド田舎で、ブルどもと田舎暮らし。田舎で仕事できる年齢でもなし、ここは一つネットで稼がんとて一念発起。
中高年のおじさん・おばさんは大体パソコン苦手。
情報交換の場があれば、いつかはクリヤー可能。
中高年力合わせて不労所得出来るようネットに挑戦しませんか?
中高年予備軍だって、年金問題考えたら今から頑張ろう。

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。